Att anpassa sig till värmen är inte bara smart men nödvändigt för att man ska kunna orka med i långa loppet.
Har man som jag också en förkylning, eller kanske covid, då har man inget val.
I morse kände jag för första gången på säkert två veckor att orken började komma tillbaka. Så jag passade på att städa Gamstugan innan det blev för varmt. Nu är mattorna skakade och det luktar det gott av såpa.
I går var det en tropisk natt, värmen gick inte under 20 grader. En tropisk natt i kombination med covid, inte så skönt.
Det där med Siesta är inte så dumt, ordet Siesta kommer från latinets hora sexta, vilket betyder den sjätte timmen efter soluppgången, ungefär runt 12-14 vid medelhavet. Siestan infaller efter lunch och varar upp till två timmar, siestan hjälper till att vila kroppen, förbättra koncentrationen genom att undvika den varmaste delen av dagen.
Därnere på bryggdäck är en perfekt plats för en siesta.
Jag vet inte hur många gånger jag klättrat ned för badstegen i sommaren eller tagit en tupplur i soffan.
En av fördelarna med siestan är minskad stress och trötthet och viss forskning tyder på att korta tupplurar kan minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar.
Nu skall jag sätta på en kopp kaffe och njuta några timmar
under parasollet på bryggdäck.
Några dopp från badstegen blir det också.
