Alla hjärtans dag firades med Fröken Julie på Västmanlands teater.
Varje gång jag går på teater tänker jag, varför går jag inte oftare?
Innan teatern åt vi lunch på Brasseriet. Nu sitter vi framför brasan och äter
goda hemmagjorda hamburgare och godaste alkoholfria ölen, Estrella.
Om 4 dagar, den 18:e februari har en vit månad passerat.
En “vit månad” (alltså en period utan alkohol) kan vara riktigt nyttig – både fysiskt och mentalt.
Vad tar jag med mig, har graderat min upplevelse med 1-5 Å:
Hjärnan & måendet
Bättre sömnkvalitet – största vinsten för mig. 5 Å
Stabilare humör – mindre svängningar i ångest och nedstämdhet. Ingen skillnad, 2 Å
Skärpt fokus & mer energi – många märker skillnad redan efter 1–2 veckor. Absolut inte, –5 Å
Kroppen
Levern får vila och kan återhämta sig. Inget jag kände av.
Lägre blodtryck och bättre återhämtning. Inget jag kände av.
Mindre inflammation i kroppen → kan ge mindre värk och bättre hud. Inget jag kände av.
Ofta några kilo minus eftersom alkohol innehåller mycket kalorier. Inget jag kände av.
Vanor
Sparar pengar (blir snabbt några tusenlappar på en månad). 3 Å
Du får koll på hur starka dina vanor är – dricker du av vana, socialt tryck eller faktiskt lust? Märkte att jag dricker av vana, en drink på fredag och vin till maten. Jag saknade inte det så mycket som jag trodde. 3 Å
Många upplever att det blir lättare att sätta en ny, mer medveten nivå efteråt. Tror inte jag kommer att ändra mina alkoholvanor efter min vita månad. 4 Å
Svårast
Att inte dricka vin när man blir bortbjuden, en riktig ögonöppnare för mig.
Lättast
Att hoppa över fredagsdrinken.
Och när det finns så god alkoholfri öl som Estrella då
skulle jag nästan kunna bli nykterist.
