Naturen är bra för återhämtning

I mitt jobb sitter vi mycket och och kraven kan i perioder ställa höga psykiska krav, som de senaste veckorna. Att uppleva sig mentalt överbelastad med både koncentrations- och minnesbesvär är relativt vanligt. Forskningen visar att vistelser i naturliga miljöer tvärtom minskar negativa känslor och stress, och ökar positiva känslor, mental återhämtning och prestation. Det är känt att man presterar bättre på tester av uppmärksamhet och minne efter naturupplevelser än innan, jämfört med urbana kontrollmiljöer. Den här helgen har vi gått långa promenader i härliga västgötska sagoskogarna med ett härligt gäng av syskon och deras respektive och så mamma förstås.

En möjlig förklaring till naturens inverkan på oss är att den är milt fascinerande och fångar vår uppmärksamhet, men samtidigt låter krävande kognitiva processer vila och återhämtas. Andra teorier framhåller att det finns evolutionära skäl till att vi mår bra i naturmiljöer med biologisk mångfald, eftersom de signalerar resurser för överlevnad i form av exempelvis vatten, mat och skydd. Naturmiljöer utgör en viktig resurs för att möta våra folkhälsoutmaningar. Därför är det viktigt att det skapaa mer grönområden i städerna och att man bevarar befintliga grönområden och skogar med biologisk mångfald. Även i arbetslivet är det viktigt med återhämtning, det kan handla om gröna växter, balkonger och parker som man kan vara kring och i. Man ska lätt kunna gå utomhus för återhämtning eller för att jobba, till exempel ta promenadmöten. Här måste man också jobba med vanor och arbetskultur. Bästa gänget och många härliga diskussioner under lördagens mil-promenad.

Mycket grönska i ditt närområde ökar motivationen till fysisk aktivitet, men forskningen visar att det inte räcker med ett grönområde i närheten av bostadsområdet, eftersom många inte har vanan eller möjligheten att använda dessa. Grönskan ska helst finnas runt husknuten. Därför är det viktigt att förtäta grönskan när man förtätar eller bygger städer. Samtidigt ska man också känna sig trygg i grönområdet, för annars uteblir de positiva effekterna. Så efter denna helgen i trevligt sällskap och långa skogspromenader känner jag mig redo för ännu en hektisk vecka…

Fredagsmys hos mamma

Mamma bokade en helg med hela familjen. Det är bra när någon tar tag i saker och ser till att vi syskon får umgås. Idag fredag var det jag och Anders plus syrran och hennes gubbe som fick äta god lax och dricka gott vin i mammas fina lägenhet. Imorgon ansluter lillebror och vi skall fira i oktoberfestens tecken, vad det nu blir får ni se mer av imorgon. Mamma som inte ser en dag över 30….

Syrran som ser ut som 25

Och Anders som ser ut som 24….

Imorgon blir det oktoberfest med alla tillbehör…

Köket hemmets hjärta

Köket är den naturliga samlingsplatsen i de flesta hus. Det är här det händer. Här lagar vi mat, läser läxor, för förtroliga samtal över en kopp te eller har sitt hemmakontor. De flesta av oss drömmer om ett stort, ljust utrymme med plats för både umgänge och praktisk hantering av mat och disk. Önskemål som inte är helt lätta att tillgodose. Vårat kök är inte jättestort ca, 20 kvm och lite långsmalt. Det fungerar bra för oss, bra med bänkyta, bra ljus och mycket förvaring. Köket budgetrenoverades när vi flyttade in för 8 år sedan, nya bänskivor, nytt kakel, nytt golv men vi behöll skåpluckor och köksstommar. Kanske om några år gör vi ett nytt kök vem vet….Men jag vet att vi kommer att behålla 50-tals stilen.

Det är mycket att tänka på inför en köksrenovering. Det är både dyrt och omständigt. Trots det är det oftast en klok investering som ökar värdet på bostaden. Många helrenoverar sina kök där man river ut allt och börjar om men på senare tid så har hållbarhet blivit en viktigare faktor då kanske man gör en budgetvariant där det räcker med att byta luckor och måla om. Är planlösningen schyst och stommen frisk finns det ingen anledning att riva ut den. Att tänka hållbart är en självklarhet i dag. Att hushålla med resurserna och skona miljön är nödvändigt. Det går att sätta sin prägel och få det superfint med rätt enkla medel ändå.

En sådan där enkel och hållbar inredningsdetalj i vårt kök är stringhyllan som jag ropade in på auktion, här stod det förut ett högskåp som vi gjorde om till ett bänkskåp med ny bänksskiva. Här får jag plats med min fina högtalare från Urbanears och lite kokböcker.

Vad man väljer för stil i sitt kök beror på många faktorer. Varje hus har sin själ och charm – det kan vara bra att i alla fall ta hänsyn till bostadens ålder. Ett sekelskifteshus får ett lyft med en tidstrogen design och den moderna lägenheten bär upp experimentell design. Man behöver ju inte överdriva, gillar man 1950-talsstil kan man givetvis välja en sådan inredning även om själva huset är i funkisstil. Men jag tycker om att utgå ifrån grundförutsättningarna. Just nu är det många som suktar efter shakerkök en stil där man undviker dekorativa utsmyckningar. Shakerköken fokuserade på form och proportioner, ofta med kreativa lösningar som gav extra funktion.
Utan att det var meningen så skapade de en unik estetik. Stramt, asketiskt, vackert

I dagens kök är det populärt med öppna hyllor som ersätter överskåpen eller så har man förvaringen i under- eller sidoskåp. Att välja vitt för att det ska hålla länge känns ganska trist och opersonligt. Nu vågar fler ta ut svängarna med färg. Den riktigt trendige målar in allt i samma nyans – taket också.

Idag tröt orken på jobbet, jag blev tvungen att ta ledigt på eftermiddagen, kroppen och hjärnan sa stopp. Efter att ha jobbat övertid och helger ganska länge så är jag sliten och då är det viktigt att lyssna på sin kropp. Imorgon skall jag till kontoret, vi har börjat återvända till kontoret torsdagar och fredagar det känns väldigt bra faktiskt, och snart skall jag åka på tjänsteresa också, det var längesedan.

Tid för att fynda

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Åhlens

Åhlens har rea på stora delar av sitt sortiment, jag har plockat ut lite fina saker som jag är sugen på.

Väska Gweneth från Day & Day
Sänggavel i rotting
Swetpants Delon från Carin Wester
Filt Argos
Scarf med khaki print
Läppstift Yves Saint Laurent Rouge Pur Couture, 156
Kofta från Soyaconcept
Stickad tröja från Jumperfabriken
T-shirt från SLColumbine
Påslakan Bianca

Koftan och två stycken påslakanset hemklickade, jättebra priser passa på.

Att hitta på Åsas Blogg

Efter 12 år av bloggande finns det lite smått och gott på Åsas Blogg. Här kommer lite tips hur du kan navigera runt på bloggen, hur hittar man ? Är du inne på mobilen klicka på Meny och då får du upp lite olika val

Annonsera: här finns info om hur då kan nå mig för samarbete och annonssammarbete.
Om: Här kan man läsa om Åsas Blogg lite statistik som antal besökare.
Bloggkärlek: Här hittar du länkar till mina favoritbloggar
Arkiv: Här hittar du inlägg per månad från Juni 2009 till Oktober 2021
Kategorier: Här hittar du inlägg per kategori som 50-tals hus, Baka, Hytte på Fjället….

Så här ser det ut när du går in på Åsas Blogg på en laptop.
Högst upp på sidan finns länkar till mina sociala medier som Facebook, Twitter, Instagram och LinkedIn.

Om du väljer Kategorin Hytte På Fjället kommer du till inlägg med härliga bilder i fjällnatur.

Om du kommer vilse kan du alltid klicka på Hem i Menyn.
Du kan också söka på fritext, då skrollar du längst ned på sidan.
och skriver du in ordet “senap” så hittar du receptet på min farmors goda julsenap.

Så var så god att leta runt på bloggen bland mina 2156 inlägg!

Fall, autumn och höst

Vilken fin höstdag det blev på ön idag, städdag med ö-grannarna, städat ur och frostat av frysen, stängt av vattnet och ätit en bättre lunch med det som fanns kvar i kyl och frys. Det blev en lax-smörgås med egenodlade tomater och en äggsmörgås med sill, gott,gott.
Nu är det snart dags att lämna det här mysiga vardagsrummet inför vintersäsongen, har vi tur så kan vi komma ut en tur om isen lägger sig. Det är alltid skönt att få komma ut och titta till de små husen under vintern för att se att inte mössen lever loppan allt för mycket.

Diskade allt porslin innan vi stängde av vattnet, här får kaffekopparna stå tills vi kommer ut i April 2022. Hyllan byggde vi när vi byggde köket för att täcka över ett hål i väggen som tidigare varit ett fönster.

Tomatplantorna levererar fortfarande underbart söta orangea små tomater.

Två knoppbrädor har kommit upp i vårt sovrum, jag funderar på att måla in dem samma färg som väggen, men det får bli i vår.

Vår björk är fin med gula höstiga löv, nästa gång vi kommer ut är nog björken kal.

Vi fick med oss nya soffan hemifrån, jag köpte soffan till bryggdäcket nästa sommar, en soffa från Sunfun . Det var kampanj på soffan så den var väldigt prisvärd.
Den gamla soffan som hängt med oss i 12 år, se här, eldade vi upp. Men bordet och fåtöljen behöll vi, jag tror det kan bli väldigt fin på bryggdäck nästa sommar.

Charkbrickan kan man alltid lita på

Idag blev det en stor charkbricka. Hela familjen älskar det och det är så skönt efter en lång vecka med mycket matlagning att bara lägga upp plocket på en bricka och njuta.
Jag bara älskar olika skinkor, salami, och allt som hör en charkbricka till. Som ost, oliver, kex mm.
Det är så himla mysigt att sitta länge och bara plocka.

En längre tid har jag faktiskt försökt välja svensk chark. Jag tycker att utbudet av svenska alternativ har blivit större och väldigt bra, så för mig blir det ett enkelt val.Vad har jag på min bricka, havtornssalami, lufttorkad skinka, björkrökt skinka, tryffelsalami, kallrökt skinka och en trevlig lammsalami. Alla otroligt goda med olika karaktärer. Jag tycker verkligen att alla är otroligt goda, så för oss är valet av charkbricka väldigt enkelt. Vi väljer svenskt av många skäl, men också för att det är otroligt goda och fina produkter.

Vi kompletterade den goda charkbrickan med några favoriter. Ostar som grottlagrad Gruyère, Délice de Bourgogne, Creamy caltbach och manchego. Samt oliver, kex och små tomater. Jag gjorde även en supergod kronärtskocksröra . Receptet på den kommer längre ned här.
Ja, den perfekta charkbrickan skulle jag säga . Utöver det som syns på bild gjorde jag ett rustikt vitlöksbröd som jag gratinerade i ugnen med mycket ost. Magiskt gott Allt!


Här kommer receptet på kronärtskockskrämen:
Ingredienser
290g kronärtskockor, marinerade
1/2 vitlöksklyfta
1 tsk citronsaft + rivet skal av 1/4 citron
1 msk olivolja
salt
(Skivor av surdegsbaguette till)
Gör så här
Mixa samman Kronärtskockor, vitlök och olivolja till en slät kräm
Smaka av med citronsaft, rivet citronskal, salt och nymalen svartpeppar.
Lägg kräm på skivor av surdegsbröd och njut ihop med resterande charkbricka.

Mums , det här var jag värd efter ännu en stressig vecka på jobbet med huvudvärk och nackspärr och nästa vecka ser inte ut att bli lättare….
Imorgon har vi städdag på Ön och stänger antagligen av vattnet för säsongen.
Måste jobba denna helgen också…. 🙂

Att boka hus i Lefkos

I sommar har jag lust att ta med mig hela familjen plus Kalle på någon mysig resa. Att boka hus via AirBnB är ju poppis och det här huset har jag lust att boka i Juni nästa år.
Det var ett tag sedan vi åkte iväg hela familjen och nu är det dags, vad tycks om huset, Mint Tower, på Lefkos skall vi boka, vad säger ni familjen?

Mint Tower är verkligen unikt och tilltalande här skulle man kunna bo en vecka eller två. Ett torn med tre våningar ett stort soldäck med pool och solplats. Köket ser nytt och fräscht ut och fint med trämöbler. Det går en spiraltrappa till de övre våningarna . På översta våningen hittar man ett härligt master bedroom, pax för det rummet. Rummet har en runde säng med fantastisk utsikt mot Vasilikbukten och öarna Keffalonia och Ithaka. Bakom runda väggen finns ett modern badrum.

Lefkada är den enda ön på Greklands västkust som är ansluten till fastlandet med en femtio meter lång flytande bro. Lefkas har mycket att erbjuda: imponerande landskap, långa gyllene sandstränder, bländande blått hav, traditionella byar, arkeologiska platser och museer. Det finns flera badorter med många aktiviteter. Perfekta vindförhållanden för vindsurfing och kitesurfing. Att segla runt de tio omgivande öarna och holmarna är idylliskt. Vasiliki i södra änden av ön är vindsurfing paradiset i Medelhavet. Hamnen är kantad av affärer och kaféer och naturligtvis, efter mörkrets inbrott, finns ett livligt nattliv. Oavsett om du föredrar fredliga helgdagar, pedagogiska eller aktiva. Lefkas är en av de främsta destinationerna där allt detta finns i överflöd.

Boendet hittar du här.

Första auktionsfyndet på evigheter och vilket fynd sen…

Jag kommer inte ens ihåg vad jag ropade in på auktion sista gången, jo just det höganäskrukorna var det visst se här. Men den här gången blev det en lite dyrare pryl nämligen en fåtölj. Jag följde ett av mina loppisledord, Eklektisk stil designklassiker från 50,60 och 70-tal . Fåtöljen var i mycket bra skick och jag fick den för halva priset av vad men får ge för en ny. Och det är en, trumvirvel, Lamino formgiven av Yngve Ekström 1956 med fårskinn och tillhörande fotpall. Tog en bild efter jobbet men det börjar bli mörkt för en månskensbloggare, ha,ha.

Här vid bokhyllorna vill jag skapa en ombonad läshörna, så här tänker jag.

Golvlampa Spoon från Watt och Veke
Ullmatta Twine från Jotex
Doftljus Grapefruit från L:a Bruket
Pläd Signature från Newport
Sidobord Lato från Svenssons i Lammhult
Rottingkorg Snidad IKEA
Tavla Eternity av Simon Verdin

På sikt tänker vi göra om vardagsrummet med nya soffor, inbyggda bokhyllor och TV Samsung Frame. Men just nu nöjer jag mig med en
matta som sätter ramen för läshörnan och tar det jag redan har hemma. Mer bilder kommer när vi har dagsljus.