feb 21 2024

Vad jag vill ha i min smoothie

Det är inte alltid helt lätt att få i sig tillräckligt många portioner frukt eller grönt under en dag. Då kan en smoothie vara ett bra sätt. En smoothie kan innehålla så mycket som tre till åtta portioner frukt eller grönsaker och det i en mycket lättsmält form. Smoothien är nyttig som frukost eller mellanmål.

Ingredienserna i min smoothie.



1,5 dl bär, mango, hallon, lingon
0,5 citron
0,5 bit ingefära, riven
½ banan
2 dl vaniljyoghurt

Lägg bären, bananen i en mixer och häll i yoghurten.
Pressa ner saften av citron och tillsätt riven ingefära.
Mixa till en härlig bärdrink.

Att äta ingefära varje dag sägs motverka inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl. 
Ingefära hjälper också mot illamåendet man kan känna under ett migränanfall. Ingefära är dessutom välgörande för matsmältningen.



Det är ingen nyhet att du får en skjuts inför dagen av att äta frukost. Där är smoothie ett utmärkt val då du på kort tid, utan någon större ansträngning får i dig viktiga näringsämnen som kroppen behöver. När du har bråttom eller ont om tid på morgonen är den även kanon att ta med dig.
Däremot finns det en stor nackdel med smoothies. Disken.

Plockade undan i sovrummet idag så nu ser man bänken som brukar vara gömd under en massa kläder.

feb 20 2024

Nytt till kapselgarderoben

Jag rensade ut många av mina skjortor häromdagen, några var slitna på grund av flitigt användande och några jag inte använt på länge. Jag lämnar alltid mina gamla kläder till läkarmissionen då kommer de till nytta igen. Så nu behövde jag lite nya skjortor och eftersom jag nästan alltid handlar kläder på nätet och skickar jag tillbaka säkert häften av det jag beställt så försöker jag tänka på vad som passar till just min kropp med långa ben, kort överkropp, kort hals, dubbelhaka, fluffig mage och sluttande axlar.
Till mina långa ben med kort överkropp skall jag tänka tröjor och skjortor som bärs utanpå byxorna.
Jackor, västar och kavajer som bär öppna (det ger en förlängd linje). Undvik korta jackor och toppar.
Kort hals eller dubbelhaka, för att min hals skall se längre och smalare ut skall
jag välja djupa urringningar eller knäppa upp skjortan. Jag skall undvika höga kragar och scarfar som sitter åt kring halsen.
Att tänka på hållningen gör susen för sluttande axlar. Axelvaddar gör också susen.
Bra är också båtringning och fyrkantiga halsringningar. Jag skall undvika ärmlösa plagg, holkärm och nedhasande ärmar.
För att dölja min mage skall jag bära blusar och tröjor som hänger utanpå underdelen, samma som för kort överkropp.
Undvik skärp och skärningar som drar uppmärksamheten till magen.
Undvik också alltför tjocka material som ger magen ännu mer volym.

En skjorta från Levis i grönt som jag kommer att bära öppen med en snygg topp under.
Jag fotar inte med mobilen utan via mobilen med min kamera på stativ. Jag kan se kamerabilden i mobilen, så
himla smidigt.

Här hittar du riktlinjer för hur man skall tänka när man klär sig.

En randig skjorta i linnemix från H&M

Jeansen är gamla från Bik Bok utsvängda Tulip Alice jeans med härlig stretch.
Jag köpte dem 2018 se här.

feb 17 2024

Att ha ett linneskåp fyllt med manglade lakan

Min man har en “mancave” med en mangel, på fredagar brukar jag göra iordning en drink till honom där han sitter framför sin mangel. Och det finns väl inget lyxigare att krypa ned mellan nymanglade lakan. När jag kikade in i linneskåpet häromdagen såg jag att Anders hade satt upp lappar och organiserat om i skåpet, titta vad fint.

Förr i världen var manglade lakan en självklarhet i många hem. Med tiden, och kvinnans intåg på arbetsmarknaden, hamnade manglingskonsten lite i skuggan och kom mer att symbolisera förspilld kvinnokraft än omsorgsfull vardagslyx. Men det är på väg att ändras. Att mangla lakan är sakta på väg tillbaka. I många gemensamma tvättstugor finns mangeln kvar och allt fler – kvinnor som män – har börjat använda den. Andra köper sig en egen.
Så manglar du dina lakan – 6 enkla steg
1. Börja vått
Lakanen måste vara nytvättade och lite fuktiga när du börjar – de formar sig bäst då. Om tvätten är heltorr när du ska mangla kan du själv enkelt fukta dem med exempelvis en blomspruta.
2. Sträck och vik
För att gå in i mangeln måste lakanen sträckas och vikas. Ta hjälp av någon eller använd lakanssträckaren i tvättstugan. Om inget av detta är aktuellt kan du fästa ena änden av lakanet i mangeln och dra samt vika själv.
3. Kant i kant
Lägg lakanet på den sista halvmetern av mangelduken. Lägg tyget kant i kant och stryk själv med dina händer så att det ligger slätt. Lät sedan lakanet rulla några minuter.
4. Dra ut lakanet
Stoppa mangeln i ett läge som gör att du kan dra ut det.
5. Låt torka
Nu är det läge att låta lakanet torka. Om det är din egen mangel kan lakanet torka där. Annars hänger du det i ett torkskåp eller över en stol att torka.
6. Vik ihop
Kontrollera att lakanet är torrt. Det får inte vara fuktigt när det läggs in i skåpet. Vik ihop, platta till och njut!

Och att ha ett linneförråd i anslutningen till badrummet är helt perfekt.
Där bakom dörren ligger manglade lakan och dukar i en perfekt ordning. Lyx att ha en man som manglar :-).

feb 14 2024

14 kärleksfulla tillfällen

Varför bara fira kärleken just idag när det finns så många vänliga handlingar vi gör för varandra i vardagen. Det sker hela tiden , det är själva kittet som får våra liv att hänga samman. Anders som tankar bilen och fyller den med spolarvätska när jag skall åka långt, fixar finfrukost på helgen, tvättar och manglar lakan och aldrig är sur för att jag agerar baksätesförare, kastar mina kläder på golvet eller är allmänt rörig.

Älskade Ola som hänger med oss på midsommar och äter onsdags-hamburgare med oss varje vecka.

Hanna som kommer hem med jämna mellanrum och myser med oss i sommarhuset.

Mamma/mormor som alltid har tar hand om oss när vi hälsar på i hennes fina lägenhet.

Syskon, svägerska och svåger som även om man inte träffats på länge genast glider in i det där sköna samvaron med mycket skratt och diskussioner.

Ola som kommer förbi på sista utemiddagen för säsongen på terrassen och inviger nya spisen.

Att få tillbringa sköna dagar i Split med sin dotter.

Kärlek till Kalle som hänger på galna familjen till Grekland.

Min kära familj som jag älskar att fira jul tillsammans med

Ö-grannar som vi saknar så under vintern, ja vi träffas då också men det blir oftare under sommaren med sommarfrukost, kajakpaddling och kransverkstad vid midsommar.

Kärlek till Anders som är med på mina projekt, oftast i alla fall, och inte säger nej till en tur med kajaken.

Kärlek till Anders som aldrig säger nej till ett äventyr.

feb 13 2024

Fettisdag och fluffig nysnö

Vad fint det blev ute med all fluffig nysnö, jag hade tröttnat på all ful is som som täckt marken de senaste veckorna. Nu blev det vacker vinter igen, me like.
Så här ser det ut hemma på min gata i stan just nu.

Man måste ju verkligen gilla den här vintern, kyla, snö, blå himmel och sol vad mer kan man begära. Och så skottade jag uppfarten i 45 minuter, bästa styrketräningen när det var för moddigt för min vanliga PW. Nu skall vi snart mumsa på de här godingarna så fort Anders kommer ut från sitt hemmakontor.

Det blir en kombinerad alla hjärtans dag semla.
Fyllde på fågelbordet idag, jag har varit lite dålig på att fylla på frön i år så småfåglarna har övergett mig.

Nu skall jag packa för en lite tripp till mamma. Jag tar med mig skidorna de har så fina skidspår i Ulricehamn.

feb 12 2024

Fotoutmaning #6 och Tratten är på plats

Fotoutmaningen vecka 6, Inget filter. Ingen gräns för vad jag fotar den här veckan, så länge bilden är ren. Inga filter, förinställningar eller andra ändringar. Grundläggande exponeringskorrigeringar endast denna vecka.
Eftersom elektrikern var här i fredags och monterade upp vår fina lampa Tratten så fick det bli den jag fotade för veckans fotoutmaning.

Jag fotade med min Canon R8 med inställningar F1.8, 1/50 med Auto ISO. Objektiv Canon 50 mm fast, ingen efterredigering.

feb 10 2024

Fylla på förrådet av återfuktning

Jag passade på att fylla på förrådet av ansiktskräm när de hade 2 för 3 av eucerinprodukter på apoteket. Ansiktskrämer kan kosta hur mycket som helst, jag använder ansiktskräm på morgonen före makeupen, på kvällen efter avsminkningen använder jag en billigare men fet ansiktskräm, miniderm, på storpack. Den feta krämen kan man slösa med och jag brukar återfukta så att huden blir mättad. Minidermen är en utmärkt investering för din hudvård. Krämen fungerar lika bra för både barn och vuxna, vilket gör att den här praktiska, lite större förpackningen kan delas i familjen.

Eucerin är en av de billigare hudkrämerna och den är lätt att applicera, kladdar inte och ger en fin yta som grund för sminkningen.

Vårat badrum renoverade vi för 8 år sedan, det var en påfrestande renovering under 8 veckor med bilande av betonggolv, sanering av asbest, duschglasväggar som exploderade…. Läs mer om vår renovering   härhär och här .
Men till slut så blev badrummet och lilltoan det vi hade drömt om.

Nu bär det av mot Stockholm, om tågen går som de skall. Det blir show, Happy ending med Pernilla Wahlgren och middag på Tak, en födelsedagspresent från Anders.

feb 09 2024

Jag gjorde det, mattorna är flyttade

Jag skrev i söndagens inlägg att jag skulle byta vardagsrumsmattan med matrumsmattan senast fredag, och nu är det gjort.
Före och efter.

Jag tycker att stolarna kommer mer till sin rätt med en neutralare matta, det ger ett lugnare intryck.
Vardagsrummet före och efter.

I vardagsrummet med den ljusa neutrala soffan passar den mönstrade äkta mattan bättre. Det blir ett mer inbjudande och omfamnande intryck.
Den ljusa ullmattan är egentligen två stycken som jag sytt ihop, billigare att köpa två halvstora mattor då de stora mattorna är dyra. Men nu funderar jag på att investera i en större matta till matsalen, den skall vara ljus som den nuvarande och gärna i Ull eftersom ull har bra motståndskraft mot fläckar och smuts.
Jag gillar Layereds mattor och denna Geo Basket Weave ullmatta. Mattan har ett fint och ganska neutralt mönster, jag får kolla med Anders vad han tycker.


Fotade lite i mörkret när vi var ute och åt med kidsen i Söndags. I bakgrunden Örebro slott, vi hade en supertrevlig kväll med god mat på Buono Bistro. God men enkel italiensk mat, kan rekommenderas.
Jag älskar de där tre godingarna.

feb 08 2024

Casa coyotes

Det finns så många fina och speciella boende i Joshua Three Californa. Casa Coyotes röstade fram en av Airbnbs mest önskelistade vistelser. Stilen i huset kallas boho chick och huset är så fint renoverat med flera fina uteplatser med spabad och flera uteplatser.
Joshua Tree National Park är en nationalpark i sydöstra Kalifornien, öster om San Bernadino och Los Angeles, norr om Palm springs. Området är uppkallat efter Joshua trädet (Yucca brevifolia) som växer i Mojave öknen.

Väggar, tak och golv i en vilsam ljusbeige färg som ger ett lugnt intryck. Med hjälp av ljusa möbler, trädetaljer, och fina detaljer som rottinglampan, kaklet ovanför spisen och fina duken på bordet tillför värme i allt det ljusa.

Det finns både kortare och längre markerade vandringsleder runt boendet så man kan uppleva öknen på närmare håll utan att riskera att gå vilse.
Om du besöker Joshua Tree får du inte missa att besöka till Keys View. San Bernardino berget markerar den sydvästra gränsen av parken, och utsikten från toppen är hissnande vackert.

Det fina huset hittar du här. Bilderna är lånade från samma plats,

feb 04 2024

Fotoutmaning #5 och ett odukat matbord

Vecka 5, Symmetriskt landskap. Landskap är en av de mest praktiserade typerna av fotografering. Den här veckan skall jag använda symmetri i ett landskap för att skapa en ny synpunkt för denna veckas bild. Och som vanligt tog jag bilderna med min Google Pixel 7 mobil.
Jag använde mig av vatten, Svartån, för att skapa symmetri genom speglingar i vattnet.
Man ser den ca. 100 år gamla Storbron rakt fram och till vänster Brasseri Stadsparken och
Sundinska Huset, domkyrkans torn skymtar bakom det gamla apotekshuset.

Nästa vattenspegling är pilarna nere vid gästhamnen.
Speglingen är inte den bästa p.g.a isen, men man kan ana den…

Hemma efter långpromenaden njöt jag av mina nyputsade fönster. Jag passade på att putsa fönstren utanför köket och vardagsrummet igår när solen värmde upp södersidan så att det blev möjligt att putsa utomshus. Solen sken så fint in genom fönstret så jag passade på att knippsa lite bilder på matplatsen.
Innan jul är bordet juldekorerat med pepparkakshus, ljusslingor, ljusstakar och julblommor.
Men nu i februari när bordet är utan duk så vill man ju att det skall vara fint även när det inte är dukat för middag.

Mellan måltiderna, när bordet inte är dukat för middag – vad står på det då?
Vi har ett matbord i köket och ett i vardagsrummet. Det i köket har plats för 4 så där äter vi oftast medan det andra är middagsbordet med plats upp till 8 pers där vi äter när vi är fler. Dock vill jag gärna att matbordet känns levande även när de inte används till måltider. Något ska få stå där på så det inte blir för tomt. Mellan dukningar vill jag ha en grön växt eller en bukett, fina ljusstakar och en fin salladskål som jag inte vill gömma i ett skåp när det inte används. Något som kan flyttas när det ska dukas men även kunna vara en del av dukningen med saker som behövs till måltiden.

Bordet är i teak och jag köpte det billigt från retrobutiken Gavel 25 som tyvärr har lagt ner, stolarna är de klassiska Y-stolen i teak som vi köpte förra året.
Taklampan heter Spaghetti som vi köpte till vårt förra hus för 20 år sedan.
Jag kommer att ersätta mattan under bordet med den ljusa ullmattan från vardagsrummet i veckan som kommer, jag skall ha det som ett mål att det blir gjort innan fredag.

Facebook
LinkedIn
Instagram