Åsas Blogg

mar 02 2022

Att ta ut vigselringen

Jag har inte kunnat ha mina vigselringar på många år. Ett tag hade jag dem i en kedja runt halsen, men när jag jobbade i Frankrike fick jag veta att det betyder det att man är änka. Så nu har ringarna bara legat i en byrålåda och jag har tänkt många gånger att jag skall lämna in dem till en guldsmed. Och plötsligt hände det jag lämnade in mina repiga matta ringar och fick tillbaka dessa blänkande, nästan som nya ringar.

Den översta ringen fick jag av Anders när han friade till mig på en bergstopp i Jotunheimen och jag sade nej. Ja ni hörde rätt, jag sade nej men fick behålla ringen ialla fall. Den andra ringen är vigselringen, jag är inte en smyckesmänniska men om det skall vara smycken skall de vara enkla som mina ringar, guldlänken jag fick av min svärmor eller klockan som jag fick när Ola föddes snart 26 år sedan. Man kan kalla den Vintage, märket är en Omega Constellation i guld och borstat stål. Det var Cindy Crafoord som gjorde reklam för den en gång i tiden.

Jag fick gå tillbaka till guldsmeden för den släta ringen var fortfarande lite för trång men det kostade inget extra, bra service där.
Här får de ligga mina smycken när jag inte använder dem.

En söt glasask som jag har haft i evigheter och hittade i ett av mina gömmor.
Putsade upp den och så var den som ny precis som mina vigselringar.

mar 01 2022

Mars månads tema Vårvinter/Vintersport/Fjällhuset

Då har ännu en månad av 2022 har gått. Den kortaste och kanske sorgligaste. Ett krig i Europa är så fruktansvärt att det knappt går att ta in. Jag lyssnar på radio och TV-sändningar 24/7 och ta reda på vad jag kan för att hjälpa, men oron gör min sömn sämre än vanligt. Jag försöker leva 2022 efter teman. För att ringa in året, göra det bästa av den och inte låta tiden sippra mellan mina fingrar. Jag vill se allt klarare, vara mer jag och se andra och livet mer. Därför har jag skapat teman för att kunna fokusera och tänka på en stor sak i taget, ha en tydlig riktning helt enkelt efter år utan.
I februari var temat hälsa.
Hälsan har handlat om att träna regelbundet PW och styrketräning, äta bra, prioritera sömn och hälsosamt tänkande. På de flesta punkterna har det gått ok. Jag har dock inte tränat så mycket som jag mår bra av så temat får följa med in i mars.

Att styrketräna har inte gått alls tyvärr. Jag vet inte vad det är för fel på mig men jag får inte till det, jag tar ett nytt tag med Strömskärspasset 2-3 ggr i veckan med början efter att jag skrivit klart detta inlägget. Men jag har kört på bra med PW och huksittandet, torrborstning och mycket fukt till kroppen efter duschen och till fötterna med fotbad framför TV-n. 15 PW blev det under februari.

Mars ska ju enligt mitt schema handla om vårvinter/vintersport/fjällhuset . Nu med krig så nära inpå känns det futtigt att tänka på saker som skidåkning resor till fjällhuset men jag tänker så mycket på kriget att det är bra att kunna fokusera på andra saker ibland. Och det måste finnas tid för återhämtning när man konsumerar så mycket information som man ju gör i ett sånt här läge. Så kanske passar temat bra ändå. Jag kommer att fixa till terrassen för vårvintern ni vet de där dagarna med dagsmeja, strålande sol och fågelkvitter då man kan sitta med sin kaffe och vända sitt bleka ansikte mot solen.

Vi har planerat in en resa till fjällhuset i mitten av mars, note to myself anmäl semester på jobbet.

Så skall det försås luktärtor och Dahlior, ta varje tillfälle som ges att åka lite skidor eller skridskor.
Vårvinter den femte årstiden, jag undrar om inte det är min favorit, särskilt som vi hade det i söndags i skidspåret i Klackberg, ljuvligt.

feb 28 2022

Dags för ett läckert danskt sommarhus

Ja ni som följt med här inne på bloggen vet vid det här laget att jag är en sucker av danska sommarhus. Jag går igång på vit träpanel, ljusgråa trägolv, öppen hyllförvaring, fin korg för vedförvaring och att taket är öppet till nock.

Likadant köksbord som vi har i sommarhuset fast här i grått, hmmmm det vore en ide…. Och om jag någon gång skulle få till att göra om vår fula öppna spis så skulle jag kopiera denna läckra eldstad.

Mysigt vardagsrum med stora fönster ut mot trädgården, härligt blandad konst , masker och kransar på väggen ovanför soffan. Här skulle man gärna sitta efter middagen och se solen gå ned.

Fint skåp i härlig turkos färg, får lust att måla om ett liknande skåp som vi har ute i boden i någon skön ljusblå färg och ersätta vårt barskåp.

Om mina danska favoritsommarhus är såklart svarta.

Mäklaren är Adam Schnack som jag följer på instagram, mer bilder och sommarhuset hittar ni här

feb 27 2022

Skidåkning i vackra Bergslagen

Vi packade skidorna och drog till Klackberg som är en legendarisk skidort och ett utmärkt ställe för skidåkning. Många klassikerlopp har genomförts genom Klackberg där de gamla gruvmiljöerna skapar en inspirerande miljö. Skidåkningen som finns längs de välpreparerade skidspåren är jättefin med spår av det gamla brukssamhället.
Klackbergs gruvfält har en lång och spännande historia. Redan i ett brev från 1303 omnämns platsen som Mons Ferri, Järnberget. Minst hundra år tidigare påbörjades gruvdrift här och den pågick ända fram till 1967. Fram till 1700-talet bröts malm i de många dagbrotten.

Skidåkning är verkligen så bra träning för hela kroppen och mer skonsam än till exempel löpning, idag åkte vi 6 km i strålande solsken. Vårvinter är på sitt bästa.

Anders utanför den gamla väntsalsbyggnaden från tiden då det gick järnvägsspår mellan Kärrgruvan och Klackberg ända till Ängelsberg.
Och här finns också Klackbergsbacken som har fostrat en OS vinnare, Frida Hansdotter. En av de få backarna i Västmanland vi inte besökt. När barnen var små åkte vi till slalombacken Högbyn utanför Fagersta som hade lite längre och fler backar.

Vår trevliga utflykt avslutades såklart på Elsas kafe i Norberg där vi åt räksmörgås och drack kaffe, en bättre söndag helt enkelt.

feb 26 2022

Att inte kunna ta in det som händer….

Det är svårt att blogga nu, det känns ytligt att blogga om nya kuddfodral, retroköket eller om torrborstning när flödena fylls av gråtande fäder som tar farväl av sina barn för att försvara sitt land. Av hjärtskärande barnskrik av skräck när bomberna faller precis runt knuten. Av ryska demonstranter som riskerar sin frihet för att protestera mot vad deras ledare ställt till med. Så det får bli lite stillsamt härinne en stund framöver, men jag gissar att ni liksom jag ändå är fast i ett nattsvart nyhetsflöde och har svårt att ta in något annat. Ibland är det bara så här – allt annat får stå tillbaka en liten stund medan vi försöker förstå vad som händer.

Igår kväll skypade vi, Anders Ola och jag med Hanna och diskuterade det ofattbara och hemska som händer just nu i Europa. Det är bra att prata om det ofattbara både ur ett oros-perspektiv och få höra vad ens ungdomar tänker om detta, de som är uppfödda i ett tryggt och säkert land utan krig och kriser. Jag blir imponerad av Ola och Hannas perspektiv, Ola verkar har sett det komma och Hanna är imponerad av den Ukrainske presidenten, Volodymyr Zelenskyj, som på kort tid har blivit någon av en hjälte när han stannar kvar i sitt land och står upp mot de ryska styrkorna.

Det är med dubbla känslor jag skriver det här inlägget, men jag var bara tvungen att få ur mig något om detta ofattbara. Och jag vill önska er en så fin vecka det bara går, oavsett om ni firar sportlov som jag eller försöker navigera helt vanlig vardag medan löpsedlarna rapporterar från kriget. Själv har jag suttit framför svtplay sedan kriget började men kan fortfarande inte ta in det ofattbara…

Ta hand om er. <3

feb 24 2022

En overklig och sorgliga dag för Europa och Ukraina

När man vaknar upp till nyheten som man har bävat för, Ryssland har invaderat Ukraina under natten. Det knyter sig i magen och jag tänker på alla oskyldiga som drabbas i detta nu. De flesta är helt vanliga människor precis som du och jag med familjer som bara vill leva i lugn och ro.

Putin varnar för konsekvenser större än man någonsin sett, om vi andra länder ”lägger oss i”. Så maktlystet, vidrigt, och så läskigt att Ryssland dessutom sitter på en massa kärnvapen. Pandemin har inte ens ebbat ut ordentligt, innan oron för ett krig tar över.

Det är en svart dag för Europa och den här bilden får representera hur jag känner mig idag.

feb 22 2022

Villa Ormberget i vinterskrud

Vårt älskade hus här på vår fina och mysiga gata i stan, kvarteret där vi
bor heter Stenbrottet och ligger på högsta punkten i vår småstad. Ni kan tänka er hur lätt det är att få något att växa här.
Huset bär spår av snöstormen vi hade här igår, vi fick skotta 3 gånger och skaka av snön på alla större buskar så de inte skulle knäckas av snötyngden. Men idag tittade solen fram som om ingenting hade hänt och sken på ett vackert vinterlandskap.
.

Vårt hus behöver mycket ömhet och kärlek när vi flyttade in 2013, något som det inte fått på länge. 1991 var vi på en visning av detta hus. Då bodde ägarna till de som byggt huset (1959) fortfarande här. Vi ville gärna köpa huset men det passade inte in i vårt livsmönster just då. Året efter flyttade vi till USA.
När vi (läs jag) bestämde oss (läs mig) för att flytta in till staden, 2013, från vårt fina hus på Örtagården. Dagen efter jag lade ut vårt dåvarande hus på hemnet till försäljning dök detta hus upp till försäljning på hemnet. Vi gick på visning, och det visade sig att huset var väldigt eftersatt och det fordrades mycket jobb för att få det beboeligt. Jag gav därför upp projekt Stenbrottet och tänkte att det får bli något annat hus. Men jag följde med på hemnet och höll det under bevakning. När vi så fick sålt vårt hus slog vi till och köpte detta.
Nu har vi bott här i snart 9 år och renoverat huset efter hand, i vår skall vi få nya fönster till vårt vardagsrum och ny ytterpanel. Inte nog med det taket över vardagsrummet skall också läggas om. Här under snedtaket ligger vardagsrummet.

Vårt hus är med i ett bevarandeprogram som betyder att man vill skapa en grund för den framtida vården av bebyggelsen i tätorten inför framtiden.
Ett område som är en del av ett bevarande program är särskilt värdefullt och bör skyddas mot förvanskning.
En annan viktig bakgrund är det ökade samhällsekonomiska intresset för energibesparande åtgärder i den äldre bebyggelsen.
Detta har ökat riskerna för att arkitektoniska och kulturhistoriska värden går till spillo genom olämpliga åtgärder. Och husen på stenbrottet är väldigt tidstypiska för 50-talet med sitt gula tegel, asymetriska sadeltak och bruna dörrsnickerier.
Det gäller alltså att bevara och som i vårt fall förstärka det härliga 50-talet.

Och även om det är en del kvar att fixa till i huset så trivs vi så bra här i Villa Ormberget, läget är perfekt, lugnt och stilla men ändå nära till stan. En liten trädgård som sköter sig själv när tillbringar mycket tid i sommarhuset under sommarsäsongen. Och sist men inte minst jag älskar husets stil och planlösning och vill bevara känslan med av ett genuint 50-talshus.

feb 20 2022

Sömnen är viktig, hur skall jag göra för att sova bättre?

Jag fortsätter på hälsotemat och en viktig kugge i det här med må bra och ha en balans i vardagen är sömnen.
Långvarig sömnbrist påverkar inte bara vårt välmående utan kan också öka risken för en rad sjukdomar. Sömnen är, bland annat, en bidragande faktor till att reglera blodsocker, blodtryck och dina inflammationsnivåer i kroppen. Därav kopplar man det tätt samman med hjärt-och kärlsjukdomar. Eftersom du under sömnen återställer och reparerar celler påverkar det även din förmåga att läka och reparera dina blodkärl. I förlängningen också ditt hjärta. Flertalet forskningsstudier visar att människor som lider av sömnbrist i högre risk också blir drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar. Detta oavsett vikt, ålder, motion eller rökning. Utan långa och djupa viloperioder blir vissa kemikalier och hormoner aktiverade. Dessa hindrar kroppen att uppnå längre stunder då hjärtfrekvensen och blodtrycket sjunker och störningarna rubbar våra biologiska processer. Sömnbrist gör också att våra cellers förmåga att ta upp glukos blir sämre. Därav stannar det istället kvar i blodet. Detta är något som på längre sikt kan skada dina artärer och öka risken för hjärt-och kärlsjukdomar.

Jag har ju skrivit många inlägg om min sömn och att jag kopplar den till övergångsåldern. Nu har jag haft dålig sömn i över 9 år och med dålig sömn menar jag att vakna 3-4 ggr per natt och ha svårt att somna om. Jag har kanske en natt per månad som jag sover hela natten utan avbrott och när jag gör det förstår jag hur dåligt min kropp mår utan en bra sömn. I somras gjorde jag en sömnskola med Hanna, läs här och här, och sömnen blev märkbart bättre. Men jag trillade snabbt tillbaka i dåliga sömnvanor igen, antagligen behöver jag inte så mycket sömn som när jag var yngre. Nu har det varit såhär så länge att jag måste ta tag i det, och kanske är vi fler som är lite samma sits om än på vårt egna sätt? Jag funderade på om jag skulle skriva om det här överhuvudtaget för det är så intimt men så känner jag också att jag själv gärna hade läst någon annan skriva om liknande medan de fortfarande var i det, och inte bara i formen av redan avklarade historier med lyckade slut. Det finns något som jag själv dras till i personer som delar det som ännu inte hunnit lösa sig och där svaren inte kan listas i punktform som facit på sista sidan.

Så nu adderar jag sömn till mitt hälsotema, min egna lilla resa i jakt på att må bättre, hur det nu ska bli. Jag som person har så lätt till att kasta mig in i saker och göra stora förändringar men som har konsekvensen att de inte blir långvariga, så nu kommer jag medvetet börja litet och lägga till saker allt eftersom, skapa vanor istället för infall.
Så nu skall jag lägga mig senare och gå upp tidigare i minst 3 veckor för att skapa sömntryck, som jag lärde mig i sömnskolan. Tillsammans med träningen som jag inför under temat hälsa och träning, och därefter mediekonsumtion som jag tror påverkar sömnen, så skall vi se om mitt sömnmönster kan bli bättre. Genom att jag börjar såhär nu och tar det bit för bit i hopp om att skapa något bestående.

Igår kom vi hem till ett vintrigt Västerås och idag gick vi en härlig vår-vinterpromenad utmed Mälaren och tog en kaffe i solen på Mälarkrogens kaffe, jag känner livet i mig….

feb 19 2022

Glittrande snö

Imorse vaknade vi till snöglitter och den vackraste utsikten över Mjösa och Skreja. Vi åt en lång frukost och njöt av utsikten innan vi vände tillbaka till Sverige.

Hanna var så snäll och tog de underbara bilderna när vi packade bilen.
Om ni vill se mer av Hannas bilder hittar ni henne på instagram under aabakkenfoto

feb 18 2022

Det här hade Berit gillat

Vilken dag vi fick, vädret var perfekt, prästen var jätteduktig, talen var fina och det var härligt att få träffa alla fina och härliga människor som hade samlats för att minnas min svärmor Berit.

Kyrkogården utanför Furnes kyrka, det är vackert på Hedmarken.

Jag tror att Berit var nöjd med oss idag och att hon gav oss med beröm godkänt för den fina begravningen.
Hela altargången var fylld av blommor.

Begravningskaffet intogs på Hedmarksudden och dagen var som sagt strålande med en dimslöja över Mjösa.

Och nu har dagen avslutats med en härlig middag på Roland i gott sällskap. En fin dag fylld med goda minnen av min svärmor Berit som innehållit både sorg och glädje, precis som det skall vara….