Åsas Blogg

feb 16 2022

På temat hälsa, torrborstning.

Eftersom denna månad är på temat hälsa och träning försöker jag hålla koll på kalorierna och träna bra, det gåt väl sådär just nu… En annan sak jag provar på denna månad är torrborstning.

Fördelarna med torrborstning:
Det tar bort döda hudceller och öppnar tilltäppta porer så att huden känns mjukare och smidigare.
Massage anses förbättra blodcirkulationen och stimulera lymfsystemet.
Min body lotion ger bättre resultat när jag har borstat bort döda hudceller på hudens yta.

Så torrborstar du huden

Jag gör det i duschen så slipper man torka upp alla hudrester.
Börja med fotsulorna och borsta i uppåtgående riktning mot hjärtat med fasta, korta rörelser. Låt borsten göra jobbet. Om du trycker för hårt kan stråna irritera huden.
Fortsätt uppåt mot vader, knän, lår och rumpa. Använd cirkelrörelser på midjan och under armhålorna.
När du kommer till armarna börjar du med händerna och fortsätter uppåt mot axlarna.
Undvik ömma, irriterade och solbrända områden.

Jag försöker använda min torrborste varannan dag och försöker att ta hand om de kroppsdelar som lätt glöms bort och inte får samma uppmärksamhet.
Efter torrborstningen sköljer jag bort eventuellt kvarvarande döda hudceller och löddrar sedan upp med något lyxigt skönt som Almond Milk & Honey Soothing.
Efter duschen fyller jag på med fukt och vårdande ingredienser. Med en body lotion som jag applicera direkt på fuktig hud. Den sjunker in på sekunder för att mjukgöra och fuktboosta huden i upp till 48 timmar.

Torrborsten mår precis som din kropp bättre av extra omtanke. Jag är noga med att skölja av den efter varje torrborstning. Borsten mår också bättre av en noggrannare rengöring med tvål och vatten en gång i veckan. Efteråt ställer jag den på ett lämpligt ställe och låter den torka. Ren borste – gladare hud! Efter en omgång med borsten blir huden lite röd men det känns otroligt skönt efteråt, jag tror till och med att sömnen har blivit lite bättre sedan jag började med torrbostningen.

feb 14 2022

Full fart ute i trädgården

Talgoxar, nötväckor, steglitsar, domherrar, grönfinkar, entita, gråsparv…. ja det är väl de småfåglarna jag känner igen som hade samlats runt fågelbordet idag. Jag fotade dem från hemmakontoret genom fönstret så fort jag gick ut så vågade de sig inte fram längre. Domherrarna är vackrast tycker jag, de är stannfåglar och håller vanligtvist till i skogen men kommer till fågelbordet så fort det blir svårt att hitta mat i skogen. Ibland kommer det en skata en koltrast och en ekorre till fågelbordet då försvinner småfåglarna upp i trädgrenarna och väntar på att de skall försvinna.

Här serveras solrosfrön och talgbollar, när det är så här mycket fåglar får jag fylla på fågelhuset en gång om dagen.

När jag försökte gå ut och fota lite närmare blev det tomt i fågelhuset men det kom mycket fågelkvitter från buskar och träd runt om i trädgården.

feb 13 2022

Öppen garderobslösning

I somras planerade jag att göra om klädförvaringen i vår mini-hall i gamstugan, se här. Men det blev inte av jag prioriterade att hänga med ö-grannarna min sista semestervecka istället, smart och härligt val. Problemet med min planerade hallförvaringen var att jag var tvungen att bygga upp en innervägg så det var ett lite större projekt än jag skulle önskat, det kanske var därför det inte blev av. Men nu hittade jag en smart garderobslösning där man fäster förvaringen i stolpar och bredden när man kombinerade två sektioner är perfekt på centimetern för vår lilla hall, när händer det liksom.

När vi köpte huset var det faktiskt en liten hall när man steg in i huset, typ 1.3 x 1.3 meter men vi rev ned väggarna för att få en öppnare planlösning. Jag fixade en liten hylla med 4 krokar samt 3 korgar till förvaring och det har fått hänga med nu i snart 14 år.

Så här har jag planerat, en hyllsektion på 50 cm och en sektion för hängande kläder på 80 cm, 3 stolpar på 2 cm =136cm.

Och var hittar man då denna fantastiska garderobslösning? Jo på IKEA så klart Elvarli heter serien och ni hittar den här. På IKEA:s hemsida har de planeringsverktyg som jag använde för att sätta ihop min egenkombinerade garderob.

Och de här söta spånkorgarna från Söstrerne Grene för stå på hyllorna i nya garderoben, jag fick iden från min stilsäkra svägerska som hade köpt likadana till sin hytte.

Ja vi får se om jag får till det nu då, kanske ett vårprojekt i början av maj.

feb 12 2022

Hjärtliga bullar

Idag denna gråa lördag ägnar sig perfekt för hemmapyssel till exempel att baka bullar, plantera om växter fylla på fågelbordet. Jag hade tänkt att vi eventuellt skulle ut och lufta skridskorna men det får vänta tills isen är bättre och säkrare. Älskar att ha bulldoft i huset och eftersom det ju är Alla hjärtans dag om ett par dagar så gjorde jag Hjärtbullar och hur s ö t a blev de inte? Anders tyckte att de smakade lika bra som bullarna på Kopparlunden bageri och det är ju en toppen recension.

Ni ska förstås få receptet på dessa mumsiga bullar och så ska jag visa hur man gör hjärtan! Först så gör du en vanlig vetedeg med kanel och. Och som vanligt: if you can read – you can cook. Or bake. Gör bara exakt som det står i receptet! Står det 38 grader, då ska det vara exakt det. Står det arbeta degen i 15 min så gör du det så länge osv. Inga svårigheter:)

Så här gör du söta Valentinhjärtan av vetedegen.
Hjärt-Bullar.

Ca 30 st
Du behöver: 150 g smör, 5 dl mjölk, 50 g jäst, 0.5 tsk salt, 1.5 dl socker, 2.5 tsk kardemumma, stött, ca 15 dl vetemjöl
Kanelfyllning: 75 g smör, 0.5 dl strösocker, 0.5 dl kanel: Pensling: 2 ägg, lite vatten plus 1 krm salt, 50 g smör, strösocker
Gör så här: Smält smöret i en kastrull, häll på mjölken och värm degspadet tills det är 38 grader. Smula ner jästen i en bunke och låt det lösas upp med lite degspad. Häll i resten av degspadet och tillsätt salt, socker och kardemumma. Sist blandar du i mjölet och knådar degen i ca 15 min manuellt eller ca 10 min med hushållsmaskin. Låt jäsa i 40 minuter. Under tiden förbereder du fyllningen. För extra god kardemummasmak, stöt kardemummakärnor i en mortel. Annars använd malen kardemumma. När degen jäst klart så häller du ut den på den mjölade bänken och delar degen i två delar. Kavla ut första halvan i en stor rektangel. Bred på fyllningen och rulla degen från båda sidorna så att rullarna möts i mitten. Skär bullarna som jag gjort på bilderna. Måtta så att du får ut ca 10-15 bullar. Knip ihop degen nedtill, på mitten av bullarna, för att forma dem till hjärtan. Lägg bullarna på en plåt. Kavla ut den andra degbiten och upprepa . Låt bullarna jäsa under en bakduk i 40 min. Sätt ugnen på 225 grader varmluft. Vispa upp ägget och pensla bullarna noga och strössla över pärlsocker. Grädda bullarna ca 10 minuter. Låt kallna på galler under bakduk.

Et Voila

feb 11 2022

Fredag, då tänder vi upp i vardagsrummet

Vardagsrummet står i mörker under veckan men på fredag då tänder vi upp och vattnar blommorna, tänder brasan och levande ljus.

3 snabba belysningstips för en bättre inredning,
Placera rummets lampor så att de alltid har en kompis. Det behövs för att belysningen ska bli optimal och inte stå ensam.
Använd lågt placerade lampor kring soffan, för att få läsljus men också för att understryka möbelns funktion och öka samhörighetskänslan då ljuset och möbeln ligger på liknande höjd. Lampan förstärker möbeln
Tänk också på placeringen av lamporna. Låt dem bilda ett vågspel och undvik att placera belysningen i en rak linje på samma nivå när du tittar ut över rummet. Rummet får inte tippa med all belysning på vänster sida, exempelvis. Eller bara vara i samma höjd som fönsterlamporna.

Linneduken åkte av efter ha legat sedan före jul.

Och bakom kornischen har jag lagt en ljusslinga se här.
För några veckor sedan fixade jag lite belysning i bokhyllorna se här.
Att belysa ett hem på rätt sätt handlar egentligen om vilken känsla man vill skapa.
Ett bra ljussatt rum har oftast fem till tio ljuspunkter per rum , vi har 16 ljuspunkter i vardagsrummet men det är ju över 70 kvadrat.
Naturligtvis är det inte bara antal ljuspunkter som påverkar, även karaktären och egenskapen på belysningen är viktig .

Nu blir det pizza och öl framför brasan och såklart “På spåret” med DUO appen, givet en fredagskväll.

feb 10 2022

Stolta gråa lockar

Nu byter jag ut mina kastanjefärgade lockar mot grå lockar. Men det går inte att göra i ett steg utan det är en flerstegsprocess enligt min duktiga frisör Sanna på HårHörnan.
Så här såg jag ut för 3 år sedan, men det grå håret breder ut sig.

Så idag började vi med att färga om det kastanjefärgade håret i en mörkare askfärg och så låter vi det naturliga gråa får breda ut sig. På sikt när det gråa tar över så tänker vi att färga askfärgade slingor som gör att håret blir mer livfullt.

Här ser man den gråa utväxten som jag skall försöka bejaka….

Före och efter

Idag var jag på kontoret, satt i labbet hela dagen, det är nyttigt att se sin mjukvara in action, den beter sig inte alltid som man tänkt sig, men precis så som man kodat den…. Och när jag kom hem så var huset skinande rent, vi har bytt städtid till torsdag eftermiddag, perfekt att huset är fint inför helgen, bästa life hacket med hemstädning. Och så fick det bli en PW, 12703 steg och 8,4 kilometer det känns bra.
Idag gav jag klartecken till takläggaren att sätta igång med takomläggningen, nu har vi två större projekt framför oss, fönsterbyte i vardagsrummet och takomläggningen. Det känns tryggt med hantverkare som man anlitat förut och vet att de är duktiga och pålitliga. Nu skall jag bara försöka få tag i en elektriker som kan byta våra spottar på övervåningen, 19 stycken, till ledljus. Alltid skönt att ha lite projekt på gång.

feb 09 2022

80-tals modet är inte min grej

Tänker inte följa modet som det är just nu, det är verkligen inte min stil alls. Stort, pösigt, ingen passform, allt bara hänger på kroppen och man ser större ut än man är. Mycket påminner mig om 80-talet, och hur man såg ut då. ”Been there, done that” som man säger, och jag vill inte gå klädd så igen. Inga stora tryck på collagetröjor, pasteller på oversize-mjukisplagg, och vida jeans med ful tvätt och skyhög midja, nej jag gillar det verkligen inte. Det passar inte alls på mig men man kan hitta fina saker hos kedjorna om man letar ordentligt. Jag har plockat ihop lite fint som säljs nu och som jag kan tänka mig att ha på mig till våren.

Ulltröja från Karin Wester
Blus med puffärm
Topp Fredrika från Karin Wester
Shoppingväska Anna Field

Stickad tröja från Indiska
Chelsea Boot from Flattered
Söt kjol från & other stories
Sidenscarf från Arket

Och till sist en snygg sneakers, Blazer från Nike, att promenera in i våren med.

Ha en fin kväll kära läsare.

feb 08 2022

PW i månsken

Snödropparna har börjat sticka upp utanför köksfönstret jag plockade några idag.
Jag känner livet i mig som Abbes pappa, farbror Nilsson sade i Astrid Lindgrens bok Madicken.

Det är ljust ute när jag startar min PW, det går åt rätt håll. Jag tog en bild från mitt berg, Ormberget, där borta ser man Mälaren och långt därborta ligger sommarhusen.

Det är nu man börjar längta ut till de små husen, ja jag vet att man skall leva i nuet och njuta av det men februari har inte varit så rolig med ömsom regn och plusgrader och snöblask och minusgrader. Och svängningarna i temperaturen gör att jag inte vågar mig ut på långfärdsskridskorna och det finns ingen snö för skidåkning. I år hinner vi kanske öppna sommarhusen innan vi åker till Fjällhuset för att fira Påsk. Det är så skönt att de lyfter coronarestriktionerna imorgon, vi får hoppas att det inte blir något bakslag. Nu ser jag fram emot att få åka lite skidor vid fjällhuset i Norge, vi har planerat en tripp i mars och så åker vi dit till påsk i april. Så här såg det ut för två år sedan då vi var i fjällhuset precis innan de stängde gränsen till Norge.

Påsken för tre år sedan. Inte konstigt att man längtar när man ser dessa härliga bilder.

feb 05 2022

Hemkarantän i 5 dagar

Nu är den nära den där pandemin. Hanna kom hem torsdag kväll, Anders plockade upp henne på väg hem från Norge. Hanna gjorde ett självtest innan hon åkte från Örebro som visade negativt. Men på torsdag natt började hon känna sig dålig med influensasymptom och åkte iväg för att göra ett covid test på fredag förmiddag. Idag fick hon ett positivt svar så nu är det hemmakarantän på hela familjen i 5 dagar, är det så smittsamt som de säger så åker vi väl på det hela familjen, typiskt. Men än så länge har Hanna milda symtom och resten av familjen inga symptom så då kan man väl njuta lite av det vackra vädret.

Och eftersom man smittar mest 48 timmar före symptom och de först dagarna med symptom så är det bara att vänta och se samt hoppas att man får milda symptom eftersom man tagit tre sprutor…

Eftersom Mälarisen inte är att lita på just nu så beslöt vi att gå en promenad på vackra Asköviken. Området är framförallt känt för sitt rika fågelliv, över 250 fågelarter har observerats här, och för närheten till Tidö slott med sina omgivande ädellövskogar. Fågeltornet var stängt för reparation idag men vi fick en härlig tur ändå. Nu är det inte många veckor innan det kryllar av huggormar här ute och då skall man inte gå här med Molly.

Jag tog med mig det långa objektivet, EF-S 55-250mm f/4-5,6, idag det fungerar bra när det är ljust ute.

Nu skall vi laga Pad Tahi från Jennis matblogg

Ingredienser:
3 kycklingfileer
300 gram nudlar / risnudlar
2 gul lök
3 vårlökar

Pad Thai såsen:
1 msk fisksås
1 1/2 msk ostronsås
1/2 msk kinesisk soja
3 vitlöksklyftor
3 msk vatten
saften av 1 lime
1- 2 chilifrukter
1 tsk med socker
2 1/2 dl groddar
2 ägg (lättvispade)

Garnering : Hackad färsk koriander & hackade jordnötter

Gör Pad Thai så här :
Koka nudlarna enligt anvisning på förpackning.
Strimla kycklingen ( lättare när den är fryst och har tinat upp lite grann) Hetta upp en wokpanna med olja och fräs kycklingen och löken som du lägger ner efter att du har skivart den i rejäla klyftor – stek på medelstark värme, några minuter tills kycklingen fått färg.
Gör såsen : blanda ihop vatten, pressad lime, soya, ostronsås, fisksås, socker, pressad eller tunt skivad vitlök med finhackad chili. Blanda ner nudlar, hackad vårlök , och groddar och fräs med lite mer olja , rör sedan ner såsen och fräs ett par minuter. Knäck äggen i en skål och vispa ihop dem lätt innan du blandar ner dem , låt fräsa under omrörning tills äggen har stannat till sig.

Klart att servera.

feb 04 2022

Tips för att få till träningen

Februari är månaden med träning och hälsa som tema. För att komma igång att träna behöver jag lite saker som kickar igång mig.
Här kommer mina träningstips som får mig att komma till skott.
Träningskläder är viktigt, att ha bra kläder för vinter, vår, sommar och höst. Just nu kör jag med underställ, överdragsbyxor, skaljacka, mössa och varma vantar.
En härlig Podd gör att jag längtar ut på mina PWs. Jag brukar lyssna på politiska poddar och kändispoddar:
1. En runda till, Aftonbladet
2. Åsiktskorridoren, Aftonbladet
3. Lägg ut, Expressen
4. Ledarredaktionen, Svenska Dagbladet
5. Alex och Sigges podd
6. Sista måltiden
7. Billgren Wood
8. Wahlgren & Wistam
9. Relationspodden
10. Inredningspodden

Jag brukar lyssna på poddar med människor som inspirerar mig. Då kommer träningslusten igång på köpet
En plan för dagens mat gör det så mycket enklare att få till sin träning.
Jag tar på mig träningskläder direkt när jag kommer hem från jobbet. Sedan fångar jag tillfället när det kommer. Inte tänka bara göra.
Jag tänker att den träning som blir av är den bästa träningen även om det bara blir ett 30 min Friskis och Svettis pass i vardagsrummet hemma på lunchen. Älskar deras hemsida med en massa gratis träningspass.
Att ha en träningsklocka hjälper mig att se hur mycket jag faktiskt rör mig och är aktiv i min vardag.
Jag bestämmer mig för en serie med många avsnitt och sedan kör jag Strömskärspasset medan jag tittar.
Jag brukar säga till mig själv ”Jo men en liten runda kan du gå. Bara 15 minuter eller så.”
För när steget över tröskeln ut väl är taget så är alla steg efter det mycket lättare. Och då blir det nästan alltid mer än 15 minuter

Och det bästa just nu är att när jag ger mig ut på mina promenader efter jobbet så är det fortfarande lite ljust ute och talgoxarna har börjat pipa, så himla härligt.