Åsas Blogg

mar 09 2022

Men det är krig….

Att hålla på att tjaffsa om bensin och dieselpriser eller priset på el känns lite futtigt just nu. Drabbas vi inte värre än så här i Sverige så får vi vara innerligt tacksamma. Efter att ha lyssnat på nyheter 24/7 sedan kriget startade så känner jag att det är viktigt att koppla bort omvärlden om så än för några minuter bara för att tanka lite ny energi. Ja jag vet att jag är priviligierad som kan ta en paus och tänka på annat men det är ett måste för mig annars…. Sedan försöker man ju dra sitt strå till stacken genom att sätta in pengar till Röda Korset och UNHCR, jag hörde just att det är bättre att sätta in pengar än skänka grejor, det går ju att göra både och tänker jag.

I det lilla egna livet är vardagen opåverkad än så länge, jag funderar på om jag skall ta ut kontanter och köpa plastdunkar och fylla med vatten, det känns som om det är en bra ide. Vardagen passerar med jobb och vardagssysslor men det är under en konstant slöja. Jag har fina blommor på mitt vardagsrumsbord, men det är krig. Jag har köpt fina kuddöverdrag till soffan, men det är krig. Jag håller på med frösådd av Jätteverbena och Dahlior , men det är krig. Jag går mina PW i den härliga vårsolen, men det är krig.

Det sorgliga är att det alltid varit krig någonstans i världen men inte så nära som nu….. och det är bara en slump och tur vilket liv som är ens egna. Jag känner en känsla av sorg, tacksamhet, ifrågasättande, vantro, insikter och vanmakt. Livet är vackert och också verkligen, verkligen jättefult.

Så från min lilla paus från omvärlden, i min lilla bubbla, visar jag upp mina nya kuddöverdrag, men det är krig……

mar 05 2022

Hallen i Villa Ormberget

En hall skall vara välkomnande, men på något sätt blir våran hall översvämmad med kläder, skor, väskor, vantar och mössor och då känns den inte så välkomnande. Så ungefär varannan månad gör jag en liten rensning och flyttar in jackor, kappor och skor i garderoben under trappan, vantar mössor, överdragsbyxor, halsdukar åker ner i den lilla hallbyrån i teak. Vi bytte ingångsparti, fönster och dörr för två år sedan, snickaren som gjorde det passade på att putsa upp den fina fasta teakbänken så den blev som ny. Marmorgolvet är tyvärr väldigt slitet och jag har försökt få tag i någon som kan slipa det, jag var väldigt nära precis för jul men han hörde inte av sig mer när jag började pruta… Idag var det alltså dags för den där rensningen och nu är hallen mer välkomnande och det känns lättare att andas…

Hallen var ganska definierad när vi flyttade in med sin hatthylla, teakbänk och nisch för byrå och spegel. Vi ropade in en tekabyrå och en spegel på auktion en matta från min mamma och voila vår hall var klar. Här är min moodboard för hallen

Vad jag saknar i hallen är en större grön växt men det är lite dåligt med ljus så växter trivs inte så bra här.

En nedsänkt dörrmatta det är detaljer man finner i ett hus från 50-talet.

mar 01 2022

Mars månads tema Vårvinter/Vintersport/Fjällhuset

Då har ännu en månad av 2022 har gått. Den kortaste och kanske sorgligaste. Ett krig i Europa är så fruktansvärt att det knappt går att ta in. Jag lyssnar på radio och TV-sändningar 24/7 och ta reda på vad jag kan för att hjälpa, men oron gör min sömn sämre än vanligt. Jag försöker leva 2022 efter teman. För att ringa in året, göra det bästa av den och inte låta tiden sippra mellan mina fingrar. Jag vill se allt klarare, vara mer jag och se andra och livet mer. Därför har jag skapat teman för att kunna fokusera och tänka på en stor sak i taget, ha en tydlig riktning helt enkelt efter år utan.
I februari var temat hälsa.
Hälsan har handlat om att träna regelbundet PW och styrketräning, äta bra, prioritera sömn och hälsosamt tänkande. På de flesta punkterna har det gått ok. Jag har dock inte tränat så mycket som jag mår bra av så temat får följa med in i mars.

Att styrketräna har inte gått alls tyvärr. Jag vet inte vad det är för fel på mig men jag får inte till det, jag tar ett nytt tag med Strömskärspasset 2-3 ggr i veckan med början efter att jag skrivit klart detta inlägget. Men jag har kört på bra med PW och huksittandet, torrborstning och mycket fukt till kroppen efter duschen och till fötterna med fotbad framför TV-n. 15 PW blev det under februari.

Mars ska ju enligt mitt schema handla om vårvinter/vintersport/fjällhuset . Nu med krig så nära inpå känns det futtigt att tänka på saker som skidåkning resor till fjällhuset men jag tänker så mycket på kriget att det är bra att kunna fokusera på andra saker ibland. Och det måste finnas tid för återhämtning när man konsumerar så mycket information som man ju gör i ett sånt här läge. Så kanske passar temat bra ändå. Jag kommer att fixa till terrassen för vårvintern ni vet de där dagarna med dagsmeja, strålande sol och fågelkvitter då man kan sitta med sin kaffe och vända sitt bleka ansikte mot solen.

Vi har planerat in en resa till fjällhuset i mitten av mars, note to myself anmäl semester på jobbet.

Så skall det försås luktärtor och Dahlior, ta varje tillfälle som ges att åka lite skidor eller skridskor.
Vårvinter den femte årstiden, jag undrar om inte det är min favorit, särskilt som vi hade det i söndags i skidspåret i Klackberg, ljuvligt.

feb 28 2022

Dags för ett läckert danskt sommarhus

Ja ni som följt med här inne på bloggen vet vid det här laget att jag är en sucker av danska sommarhus. Jag går igång på vit träpanel, ljusgråa trägolv, öppen hyllförvaring, fin korg för vedförvaring och att taket är öppet till nock.

Likadant köksbord som vi har i sommarhuset fast här i grått, hmmmm det vore en ide…. Och om jag någon gång skulle få till att göra om vår fula öppna spis så skulle jag kopiera denna läckra eldstad.

Mysigt vardagsrum med stora fönster ut mot trädgården, härligt blandad konst , masker och kransar på väggen ovanför soffan. Här skulle man gärna sitta efter middagen och se solen gå ned.

Fint skåp i härlig turkos färg, får lust att måla om ett liknande skåp som vi har ute i boden i någon skön ljusblå färg och ersätta vårt barskåp.

Om mina danska favoritsommarhus är såklart svarta.

Mäklaren är Adam Schnack som jag följer på instagram, mer bilder och sommarhuset hittar ni här

feb 27 2022

Skidåkning i vackra Bergslagen

Vi packade skidorna och drog till Klackberg som är en legendarisk skidort och ett utmärkt ställe för skidåkning. Många klassikerlopp har genomförts genom Klackberg där de gamla gruvmiljöerna skapar en inspirerande miljö. Skidåkningen som finns längs de välpreparerade skidspåren är jättefin med spår av det gamla brukssamhället.
Klackbergs gruvfält har en lång och spännande historia. Redan i ett brev från 1303 omnämns platsen som Mons Ferri, Järnberget. Minst hundra år tidigare påbörjades gruvdrift här och den pågick ända fram till 1967. Fram till 1700-talet bröts malm i de många dagbrotten.

Skidåkning är verkligen så bra träning för hela kroppen och mer skonsam än till exempel löpning, idag åkte vi 6 km i strålande solsken. Vårvinter är på sitt bästa.

Anders utanför den gamla väntsalsbyggnaden från tiden då det gick järnvägsspår mellan Kärrgruvan och Klackberg ända till Ängelsberg.
Och här finns också Klackbergsbacken som har fostrat en OS vinnare, Frida Hansdotter. En av de få backarna i Västmanland vi inte besökt. När barnen var små åkte vi till slalombacken Högbyn utanför Fagersta som hade lite längre och fler backar.

Vår trevliga utflykt avslutades såklart på Elsas kafe i Norberg där vi åt räksmörgås och drack kaffe, en bättre söndag helt enkelt.

feb 22 2022

Villa Ormberget i vinterskrud

Vårt älskade hus här på vår fina och mysiga gata i stan, kvarteret där vi
bor heter Stenbrottet och ligger på högsta punkten i vår småstad. Ni kan tänka er hur lätt det är att få något att växa här.
Huset bär spår av snöstormen vi hade här igår, vi fick skotta 3 gånger och skaka av snön på alla större buskar så de inte skulle knäckas av snötyngden. Men idag tittade solen fram som om ingenting hade hänt och sken på ett vackert vinterlandskap.
.

Vårt hus behöver mycket ömhet och kärlek när vi flyttade in 2013, något som det inte fått på länge. 1991 var vi på en visning av detta hus. Då bodde ägarna till de som byggt huset (1959) fortfarande här. Vi ville gärna köpa huset men det passade inte in i vårt livsmönster just då. Året efter flyttade vi till USA.
När vi (läs jag) bestämde oss (läs mig) för att flytta in till staden, 2013, från vårt fina hus på Örtagården. Dagen efter jag lade ut vårt dåvarande hus på hemnet till försäljning dök detta hus upp till försäljning på hemnet. Vi gick på visning, och det visade sig att huset var väldigt eftersatt och det fordrades mycket jobb för att få det beboeligt. Jag gav därför upp projekt Stenbrottet och tänkte att det får bli något annat hus. Men jag följde med på hemnet och höll det under bevakning. När vi så fick sålt vårt hus slog vi till och köpte detta.
Nu har vi bott här i snart 9 år och renoverat huset efter hand, i vår skall vi få nya fönster till vårt vardagsrum och ny ytterpanel. Inte nog med det taket över vardagsrummet skall också läggas om. Här under snedtaket ligger vardagsrummet.

Vårt hus är med i ett bevarandeprogram som betyder att man vill skapa en grund för den framtida vården av bebyggelsen i tätorten inför framtiden.
Ett område som är en del av ett bevarande program är särskilt värdefullt och bör skyddas mot förvanskning.
En annan viktig bakgrund är det ökade samhällsekonomiska intresset för energibesparande åtgärder i den äldre bebyggelsen.
Detta har ökat riskerna för att arkitektoniska och kulturhistoriska värden går till spillo genom olämpliga åtgärder. Och husen på stenbrottet är väldigt tidstypiska för 50-talet med sitt gula tegel, asymetriska sadeltak och bruna dörrsnickerier.
Det gäller alltså att bevara och som i vårt fall förstärka det härliga 50-talet.

Och även om det är en del kvar att fixa till i huset så trivs vi så bra här i Villa Ormberget, läget är perfekt, lugnt och stilla men ändå nära till stan. En liten trädgård som sköter sig själv när tillbringar mycket tid i sommarhuset under sommarsäsongen. Och sist men inte minst jag älskar husets stil och planlösning och vill bevara känslan med av ett genuint 50-talshus.

feb 20 2022

Sömnen är viktig, hur skall jag göra för att sova bättre?

Jag fortsätter på hälsotemat och en viktig kugge i det här med må bra och ha en balans i vardagen är sömnen.
Långvarig sömnbrist påverkar inte bara vårt välmående utan kan också öka risken för en rad sjukdomar. Sömnen är, bland annat, en bidragande faktor till att reglera blodsocker, blodtryck och dina inflammationsnivåer i kroppen. Därav kopplar man det tätt samman med hjärt-och kärlsjukdomar. Eftersom du under sömnen återställer och reparerar celler påverkar det även din förmåga att läka och reparera dina blodkärl. I förlängningen också ditt hjärta. Flertalet forskningsstudier visar att människor som lider av sömnbrist i högre risk också blir drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar. Detta oavsett vikt, ålder, motion eller rökning. Utan långa och djupa viloperioder blir vissa kemikalier och hormoner aktiverade. Dessa hindrar kroppen att uppnå längre stunder då hjärtfrekvensen och blodtrycket sjunker och störningarna rubbar våra biologiska processer. Sömnbrist gör också att våra cellers förmåga att ta upp glukos blir sämre. Därav stannar det istället kvar i blodet. Detta är något som på längre sikt kan skada dina artärer och öka risken för hjärt-och kärlsjukdomar.

Jag har ju skrivit många inlägg om min sömn och att jag kopplar den till övergångsåldern. Nu har jag haft dålig sömn i över 9 år och med dålig sömn menar jag att vakna 3-4 ggr per natt och ha svårt att somna om. Jag har kanske en natt per månad som jag sover hela natten utan avbrott och när jag gör det förstår jag hur dåligt min kropp mår utan en bra sömn. I somras gjorde jag en sömnskola med Hanna, läs här och här, och sömnen blev märkbart bättre. Men jag trillade snabbt tillbaka i dåliga sömnvanor igen, antagligen behöver jag inte så mycket sömn som när jag var yngre. Nu har det varit såhär så länge att jag måste ta tag i det, och kanske är vi fler som är lite samma sits om än på vårt egna sätt? Jag funderade på om jag skulle skriva om det här överhuvudtaget för det är så intimt men så känner jag också att jag själv gärna hade läst någon annan skriva om liknande medan de fortfarande var i det, och inte bara i formen av redan avklarade historier med lyckade slut. Det finns något som jag själv dras till i personer som delar det som ännu inte hunnit lösa sig och där svaren inte kan listas i punktform som facit på sista sidan.

Så nu adderar jag sömn till mitt hälsotema, min egna lilla resa i jakt på att må bättre, hur det nu ska bli. Jag som person har så lätt till att kasta mig in i saker och göra stora förändringar men som har konsekvensen att de inte blir långvariga, så nu kommer jag medvetet börja litet och lägga till saker allt eftersom, skapa vanor istället för infall.
Så nu skall jag lägga mig senare och gå upp tidigare i minst 3 veckor för att skapa sömntryck, som jag lärde mig i sömnskolan. Tillsammans med träningen som jag inför under temat hälsa och träning, och därefter mediekonsumtion som jag tror påverkar sömnen, så skall vi se om mitt sömnmönster kan bli bättre. Genom att jag börjar såhär nu och tar det bit för bit i hopp om att skapa något bestående.

Igår kom vi hem till ett vintrigt Västerås och idag gick vi en härlig vår-vinterpromenad utmed Mälaren och tog en kaffe i solen på Mälarkrogens kaffe, jag känner livet i mig….

feb 16 2022

På temat hälsa, torrborstning.

Eftersom denna månad är på temat hälsa och träning försöker jag hålla koll på kalorierna och träna bra, det gåt väl sådär just nu… En annan sak jag provar på denna månad är torrborstning.

Fördelarna med torrborstning:
Det tar bort döda hudceller och öppnar tilltäppta porer så att huden känns mjukare och smidigare.
Massage anses förbättra blodcirkulationen och stimulera lymfsystemet.
Min body lotion ger bättre resultat när jag har borstat bort döda hudceller på hudens yta.

Så torrborstar du huden

Jag gör det i duschen så slipper man torka upp alla hudrester.
Börja med fotsulorna och borsta i uppåtgående riktning mot hjärtat med fasta, korta rörelser. Låt borsten göra jobbet. Om du trycker för hårt kan stråna irritera huden.
Fortsätt uppåt mot vader, knän, lår och rumpa. Använd cirkelrörelser på midjan och under armhålorna.
När du kommer till armarna börjar du med händerna och fortsätter uppåt mot axlarna.
Undvik ömma, irriterade och solbrända områden.

Jag försöker använda min torrborste varannan dag och försöker att ta hand om de kroppsdelar som lätt glöms bort och inte får samma uppmärksamhet.
Efter torrborstningen sköljer jag bort eventuellt kvarvarande döda hudceller och löddrar sedan upp med något lyxigt skönt som Almond Milk & Honey Soothing.
Efter duschen fyller jag på med fukt och vårdande ingredienser. Med en body lotion som jag applicera direkt på fuktig hud. Den sjunker in på sekunder för att mjukgöra och fuktboosta huden i upp till 48 timmar.

Torrborsten mår precis som din kropp bättre av extra omtanke. Jag är noga med att skölja av den efter varje torrborstning. Borsten mår också bättre av en noggrannare rengöring med tvål och vatten en gång i veckan. Efteråt ställer jag den på ett lämpligt ställe och låter den torka. Ren borste – gladare hud! Efter en omgång med borsten blir huden lite röd men det känns otroligt skönt efteråt, jag tror till och med att sömnen har blivit lite bättre sedan jag började med torrbostningen.

feb 13 2022

Öppen garderobslösning

I somras planerade jag att göra om klädförvaringen i vår mini-hall i gamstugan, se här. Men det blev inte av jag prioriterade att hänga med ö-grannarna min sista semestervecka istället, smart och härligt val. Problemet med min planerade hallförvaringen var att jag var tvungen att bygga upp en innervägg så det var ett lite större projekt än jag skulle önskat, det kanske var därför det inte blev av. Men nu hittade jag en smart garderobslösning där man fäster förvaringen i stolpar och bredden när man kombinerade två sektioner är perfekt på centimetern för vår lilla hall, när händer det liksom.

När vi köpte huset var det faktiskt en liten hall när man steg in i huset, typ 1.3 x 1.3 meter men vi rev ned väggarna för att få en öppnare planlösning. Jag fixade en liten hylla med 4 krokar samt 3 korgar till förvaring och det har fått hänga med nu i snart 14 år.

Så här har jag planerat, en hyllsektion på 50 cm och en sektion för hängande kläder på 80 cm, 3 stolpar på 2 cm =136cm.

Och var hittar man då denna fantastiska garderobslösning? Jo på IKEA så klart Elvarli heter serien och ni hittar den här. På IKEA:s hemsida har de planeringsverktyg som jag använde för att sätta ihop min egenkombinerade garderob.

Och de här söta spånkorgarna från Söstrerne Grene för stå på hyllorna i nya garderoben, jag fick iden från min stilsäkra svägerska som hade köpt likadana till sin hytte.

Ja vi får se om jag får till det nu då, kanske ett vårprojekt i början av maj.

feb 12 2022

Hjärtliga bullar

Idag denna gråa lördag ägnar sig perfekt för hemmapyssel till exempel att baka bullar, plantera om växter fylla på fågelbordet. Jag hade tänkt att vi eventuellt skulle ut och lufta skridskorna men det får vänta tills isen är bättre och säkrare. Älskar att ha bulldoft i huset och eftersom det ju är Alla hjärtans dag om ett par dagar så gjorde jag Hjärtbullar och hur s ö t a blev de inte? Anders tyckte att de smakade lika bra som bullarna på Kopparlunden bageri och det är ju en toppen recension.

Ni ska förstås få receptet på dessa mumsiga bullar och så ska jag visa hur man gör hjärtan! Först så gör du en vanlig vetedeg med kanel och. Och som vanligt: if you can read – you can cook. Or bake. Gör bara exakt som det står i receptet! Står det 38 grader, då ska det vara exakt det. Står det arbeta degen i 15 min så gör du det så länge osv. Inga svårigheter:)

Så här gör du söta Valentinhjärtan av vetedegen.
Hjärt-Bullar.

Ca 30 st
Du behöver: 150 g smör, 5 dl mjölk, 50 g jäst, 0.5 tsk salt, 1.5 dl socker, 2.5 tsk kardemumma, stött, ca 15 dl vetemjöl
Kanelfyllning: 75 g smör, 0.5 dl strösocker, 0.5 dl kanel: Pensling: 2 ägg, lite vatten plus 1 krm salt, 50 g smör, strösocker
Gör så här: Smält smöret i en kastrull, häll på mjölken och värm degspadet tills det är 38 grader. Smula ner jästen i en bunke och låt det lösas upp med lite degspad. Häll i resten av degspadet och tillsätt salt, socker och kardemumma. Sist blandar du i mjölet och knådar degen i ca 15 min manuellt eller ca 10 min med hushållsmaskin. Låt jäsa i 40 minuter. Under tiden förbereder du fyllningen. För extra god kardemummasmak, stöt kardemummakärnor i en mortel. Annars använd malen kardemumma. När degen jäst klart så häller du ut den på den mjölade bänken och delar degen i två delar. Kavla ut första halvan i en stor rektangel. Bred på fyllningen och rulla degen från båda sidorna så att rullarna möts i mitten. Skär bullarna som jag gjort på bilderna. Måtta så att du får ut ca 10-15 bullar. Knip ihop degen nedtill, på mitten av bullarna, för att forma dem till hjärtan. Lägg bullarna på en plåt. Kavla ut den andra degbiten och upprepa . Låt bullarna jäsa under en bakduk i 40 min. Sätt ugnen på 225 grader varmluft. Vispa upp ägget och pensla bullarna noga och strössla över pärlsocker. Grädda bullarna ca 10 minuter. Låt kallna på galler under bakduk.

Et Voila